史璠手捧全场冠军奖杯。■本报记者 王一鸣从前的多少个月，对史璠来说颇有些“梦境”。上个月，史璠实现了本人的“毕生年夜事”。一张从她婚礼上传出来的“史上最强伴娘团”照片火遍全网。照片上，处于“C位”的史璠跟多少位伴娘一同上屈双臂，显露健美的肌肉。要晓得，在这些美丽女人中，有3位都是健美天下冠军。史璠自己就是此中之一。作为一名国度健身健美活动员，2024年10月，她在破陶宛举办的天下健身模特锦标赛（以下简称世锦赛）上，荣获了男子B组冠军跟全场冠军。她也成为了首位获此殊荣的中国女性。不外，史璠的“原始身份”实在是湖北年夜学体育学院的一名老师。从兴致到专业：“斜杠青年”的健美进阶路史璠的健身之路始于2014年。当时，在武汉体育学院网球专业读本科的她，被健身这项很“时兴”的活动所吸引。“感到很新鲜、很洋气，便在专业时光考了一个锻练证，等待能学以至用。”拿到锻练证后，史璠开端在校内健身房兼职做锻练。她底本只是想将其看成“斜杠青年”的一项技巧，但一位专业教师的倡议却让她看到了另一种可能：“你的前提还不错，要不要试着打一下竞赛？”这句话扑灭了史璠暗藏的热忱，她实验将参赛提到练习日程上，就此开启更体系的备赛练习。健美竞赛中，男子名目平日依据肌肉量维度、清楚度等尺度分为健体、安康蜜斯、形体、健身比基尼、健身模特等差别名目。史璠抉择了最合乎本人特色的“健身模特”名目。该名目不只请求活动员具有模特的高挑身体、优良的肩架比例，还需具有杰出的舞台驾御才能，展现奇特的身材线条与竹苞松茂的气质。经由勤恳的练习跟年夜巨细小的竞赛实战，仅仅两年后，史璠就在2018年天下锦标赛中取得了“组别冠军”，并由此播种了中国健身健美国度队的约请。自此，她的人生步入了新的阶段。2019年，史璠研讨生结业，成为湖北年夜学体育学院的一名老师。尔后的4年间，她多少乎包办了天下健美锦标赛、天下冠军总决赛等赛事的全部冠军。但她仍未止步，又将眼光投向了国际赛场——世锦赛。从海内到国际：寻求“极致状况”2023年，28岁的史璠初登世锦赛，并在与天下顶尖妙手的一番比赛后，取得第四名。这一成就的获得已属不易，但她有更高的目的。赛后，她接洽评判员，听取更专业的看法跟点拨，并开端从战术层面深刻研讨国际赛事规矩。尔后的一年间，史璠将本人打磨至“最濒临幻想化状况”，成果也证实，她的尽力不空费。2024年，新一届世锦赛的备赛周期从5月份开端。其间，史璠要保持高强度的练习跟严厉的低脂饮食，这对她来说是身心跟意志的极致磨练。联合裁判的反应，她严苛地调剂本人的臀腿肌肉刻度、肩膀的分别度、固执脂肪等单薄环节。同时，健身模特世锦赛对舞台展示请求极为严厉，裁判组在评判中每每留神细节。史璠告知《中国迷信报》，亚洲选手在这种国际舞台上不占上风，“该名目从前始终被西欧选手把持，裁判审美可能也会更偏向他们”。而为了让本人的舞台表示更有魅力，史璠一样平常练习中重复在镜子前训练舞台举措，力图每一次站姿跟回身都精准到位，逐步将举措转化为肌肉影象，确保在竞赛中能天然、流利地浮现出最完善状况。加入海内赛也是她坚持竞技状况的道路。她从昔时6月开端加入海内赛，“我有间歇性调剂，比方比完7月的竞赛后会苏息一周，吃想吃的货色，规复身材状况，而后再停止下一个阶段的筹备”。史璠先容，最好的状况可能须要很长周期才会呈现一次，适度压迫身材可能影响安康跟后续表示，“想把身材极致状况留活着锦赛”。终极，她胜利地将“极致状况”带到了破陶宛。一番拼搏之后，当裁判喊出“冠军，中国史璠”时，她感到之前的所有支付都值得。比及心心念念的升国旗、奏国歌环节，史璠强忍泪水，告知本人“妆哭花了，照相就欠好看了”。从自律到通报：动员更多先生重塑身材从国际赛场上返来，史璠又成为了湖北年夜学师生眼中的“小史教师”。在湖北年夜学，史璠的公选课“健身健美活动”人气爆棚，先生纷纭抢课报名，一座难求。说起课程火爆的起因，她直言：“这门课能给先生身体带来本质性的转变。”这种转变先生身体的例子并不少见。据史璠回想，曾著名男生在打仗健身健美之前体型肥壮，开端时，他连空杆都握推不起来。但经由一年的练习后，该男生的身体变得十分美丽，还在校内的健身健美竞赛中拿到了名次。“可能你之前驼背，健死后身形变好了，穿衣服都能把衣服撑起来，这时间就呈现正反应。”在史璠的公选课上，不少先生因如许的“正反应”对健身课热忱很高，这门课也让他们看到了领有幻想身材的可能，继而踏上重塑身材之旅。史璠先容，经由过程健身，先生心境也会变得愈加豁达。健身时候泌的多巴胺跟内啡肽能无效晋升精力状况。很多先生开端健死后，逐步构成了安康的生涯方法。“我最爱好看到他们经由过程本身尽力，转变了身形，乃至在交际中也变得愈加自负。”跟着课程内容的丰盛，上课人数逐年增添，现在的史璠已不再开设公选课。她的教养重要专一于“社会体育领导与治理”专业课上。专业课对先生提出了更高请求，要有才能为别人供给体系练习跟迷信饮食的领导。她请求专业课的先生必需加入一次竞赛。“假如不亲自休会过舞台，阅历高强度练习跟减脂，怎样为他人定制练习跟饮食计划呢？”史璠深知，加入健美竞赛是一次对身心的片面磨砺，对先生的生长意思深远。于是，她常常在友人圈里分享先生的竞赛成就跟故事。比方，曾有先生由于持续两次竞赛的成就都不睬想，多少乎废弃锤炼，但史璠却一直激励他保持下去。终极，在2024年湖北省第二届年夜先生健身健美锦标赛中，该生取得了“组别冠军”。“当初，这逻辑学生练习劲头特殊足，他终于在赛场上找到了本人的代价。”她感叹道。对现在的史璠而言，喜好早已成为奇迹。她以为，比健身常识跟幻想身体更主要的，是让更多先生领有保持不懈的毅力跟对生涯的酷爱。新的一年，她的打算是挑衅比基尼名目的竞赛，持续追赶本人的幻想。
